Foreldrekurs – Emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre
Synes du, som alle andre foreldre, at foreldrerollen kan være slitsom og utfordrende? Opplever du at tålmodigheten tar slutt og at frustrasjonen tar overhånd? At det blir mye kjefting, eller at det oppstår situasjoner hvor du blir usikker, engstelig og trekker deg unna?
Bli med på foreldrekurs hvis du ønsker å lære mer om god grensesetting og hvordan du kan møte barnets følelser – samtidig som du blir bedre kjent med deg selv og dine egne følelsesmønster.
Målet med kurset
Foreldrekurset «Emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre (EFST)» er et tilbud til alle foreldre og omsorgsgivere i Oppdal Kommune. Kurset går over to dager og holdes med jevne mellomrom.
Målet med kurset er å skape en gjensidig trygghet og et bedre samspill mellom omsorgsgiver og barn. Som forelder kommer du til å lære mer om disse foreldreferdighetene:
- Empatisk validering: Hvordan møte barnets følelser på en god måte som lærer barnet ditt å forstå, tåle og håndtere egne følelser uten å måtte skamme seg?
- Grensesetting: Hvordan sette grenser for barnet ditt på en sunn og fleksibel måte.
- Reparasjon: Hvordan reparere og si unnskyld til barnet ditt når du har gjort noe dumt eller feil som barnet ditt har fått vondt av?
- Håndtere egne følelser: Hvordan kan dine egne følelser og emosjonelle sår stå i veien for at du får gjort det beste for barnet ditt, og hvordan komme over dette?
Kurset er opplevelsesbasert med en blanding av teori, øvelser og egenarbeid.
Vår filosofi
Vi vet at alle foreldre vil, og vi tror at alle foreldre kan. Noen ganger blir vi bare dårlige utgaver av oss selv og havner i mønster som det er vanskelig å komme ut av på egen hånd. Uansett hvilket mønster deres familie har havnet i, så kan vi gjøre noe med det.
Hvem kan være med?
Foreldrekurset er for alle foreldre/omsorgsgivere med barn i alderen 0-18 år. Vi oppfordrer begge foreldre til å delta hvor dette er mulig.
Når er neste kurs?
Mandag 8. desember og tirsdag 9. desember klokken 08:30-13:00 (begge dagene).
Sted: Møterom Spiskammerset, Russervegen 5b.
Praktisk info:
- Gruppene kan bestå av 6-12 personer.
- Du må kunne delta på begge kursdagene.
- Kurset er gratis.
- Det blir servert kaffe, vann og snacks i pausene, men alle må ta med egen lunsj og ønsket drikke utover dette.
- Barn skal ikke delta på kurset.
- Kursholdere: Line Høgli Beversmark (kommunepsykolog og psykolog i psykisk helsetjeneste barn og unge) og Bente Schive (Familieterapeut i psykisk helsetjeneste barn og unge).
Påmelding: Send en mail om at du ønsker å melde deg på til Line Høgli, eller ring/send sms til Line Høgli Beversmark på telefonnummer: 90 22 60 43.
Tips! Sjekk gjerne ut podcasten Foreldrerådet: Kurs i emosjonsfokusert foreldreveiledning, dersom du ønsker å høre mer om hva dette handler om.