Frisklivsgruppe ACT

Har du helseutfordringer i hverdagen, og ønske om å være mer aktiv og deltakende? Da kan dette kurset være noe for deg.

Aksept og verdibasert atferdsterapi (engelsk: Acceptance and Commitment Therapy; ACT) er en form for kognitiv atferdsterapi.
Behandlingen fokuserer på å la det som er viktig for deg styre, motivere og inspirere deg til å gjøre meningsfulle endringer i livet ditt. ACT handler også om å lære psykiske ferdigheter for å håndtere vonde tanker og følelser effektivt, slik at de får mindre innvirkning på deg. Dette gjøres blant annet ved hjelp av øvelser i oppmerksomt nærvær.
Oppstart: 24. februar kl. 13.00–14.30
Varighet: 6 uker
Dag: tirsdager 13.00–14.30
Pris: 400 kr
Ved oppstart og avslutning av perioden får du tilbud om en helsesamtale.
Frisklivsgruppa ACT er et diagnoseuavhengig kurs for personer over 18 år.
Info/påmelding:
Se kontaktinformasjon.
Eller du kan be legen din om en henvisning